Если процесс переваривания пищи идет медленно, если питание не сбалансированно, то возникают болезни. Простудой и гриппом очень часто заболевают из-за энергетического дисбаланса, который начинается в пищеварительном тракте. Чтобы наладить процесс пищеварения и улучшить способность к концентрации, нужно стимулировать Пупочный центр и распространять энергию через два главных энергетических канала (нади), проходящих по обе стороны от Пупочного центра. Этому служат все упражнения данной крийи.
