Медитация «Избавление от негативности»
Приглашаем присоединиться к группе кундалини йоги в Израиле
Эффект: эта медитация устранит врагов и негатив, направленный против вас. Она настолько сильная, что вы даже из черта можете сделать своего студента. Подмышки – выхлопные трубы головного мозга. Вот почему пот из подмышек так сильно отличается от пота остального тела. Если ваши подмышки не потеют, то, скорее всего, вы будете испытывать частые головные боли. Данная медитация направляет энергию в седьмую чакру.
А мантра раскроет вас навстречу Вселенной.
ВАЖНО: Перед любой практикой кундалини йоги, будь то крийя, медитация или упражнение, мы произносим специальные мантры для открытия пространства и защиты. Это обязательно. Это все равно что залить бензин в машину, чтобы она ехала. Иначе – просто крутишь руль.
Поза: сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Согните мизинцы и безымянные пальцы, прижав их большими пальцами к ладоням. Указательные и средние пальцы вытянуты. Согните руки в локтях так, чтобы кисти располагались по обеим сторонам лица в 60 см от него. Ладони развернуты вперед, пальцы направлены вверх.
В этой позе предплечья не должны быть перпендикулярны полу, а отклонены на 30 градусов от вертикали. Локти не касаются тела, а находятся на расстоянии около 30 см от него.
Подмышки при таком положении рук открыты и могут свободно дышать, но вы ощутите там некоторое напряжение.
Глаза: либо закрыты, либо открыты и сведены на кончик носа. И то, и другое положение в данном случае работает. Тем не менее, если вы будете концентрировать взгляд на кончике носа, то лоб вскоре станет как будто свинцовым. Если вы сможете выдержать эту боль, то откроется Третий глаз.
Пойте мантру из Пупочного центра под запись Singh Kaur: Аап Сахаи Хоа Сачей Да Сача Дхоа Хар Хар Хар На каждое повторение «Хар» ударяйте языком о верхнее небо и качайте пупком. Это стимулирует энергию Кундалини.
Время: 27 минут
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 23 секунды, концентрируйтесь на области от Пупочного центра до Сахасрара-чакры.
Это расстояние всего в 68 см. Мощный Пушечный выдох через рот. Повторите еще 2 раза, но задерживая дыхание всего на 5 секунд.
Приглашаем присоединиться к группе кундалини йоги в Израиле
Kommentare